Questions fréquentes

  • La première rencontre dure généralement de 50 à 60 minutes. Elle permet de faire connaissance et de mieux comprendre ce qui vous amène à consulter. Nous discutons de vos préoccupations, des difficultés ou enjeux que vous vivez autour de l’alimentation, de votre histoire et de ce que vous aimeriez retirer de l’accompagnement.

    Cette première rencontre permet de dresser un portrait global de votre situation et de commencer à déterminer ensemble les priorités pour la suite.

  • Les rencontres de suivi permettent de poursuivre et d’approfondir ce qui a été abordé ensemble, en partant notamment des situations vécues, des difficultés, des questionnements ou des observations qui émergent entre les rencontres. Au fil des suivis, nous cherchons à mieux comprendre ce qui se passe autour de l’alimentation et de la relation avec la nourriture, tout en prenant le temps d’observer, de réfléchir et d’expérimenter différentes pistes.

    Selon les besoins, les rencontres peuvent aussi inclure des explications sur certains concepts liés à la nutrition, à l’alimentation ou au fonctionnement du corps, différents outils ou exercices, ainsi que du soutien face aux difficultés rencontrées. La façon de travailler ensemble est adaptée à ce qui vous convient le mieux, qu’il soit aidant d’avoir des pistes plus concrètes et structurées ou davantage d’espace pour explorer et réfléchir.

  • La fréquence des rencontres est adaptée aux besoins et à la situation de chaque personne. Au début de l’accompagnement, je propose généralement des suivis aux une à deux semaines. Dans certaines situations, les rencontres peuvent plutôt avoir lieu environ une fois par mois.

    La fréquence peut évoluer au fil de l’accompagnement et est discutée ensemble selon les besoins et l’évolution de la démarche.

  • Pas nécessairement. Le niveau de structure proposé dépend des besoins et de la situation de chaque personne.

    Lorsque l’alimentation devient très anxiogène ou qu’un trouble alimentaire prend beaucoup de place, il peut être aidant d’avoir davantage de structure et de repères externes afin de soutenir une alimentation plus adéquate et de répondre aux besoins du corps. Dans d’autres situations, une approche moins structurée peut être plus appropriée.

    Nous déterminons ensemble ce qui pourrait être le plus aidant, et cette façon de faire peut évoluer au fil de l’accompagnement.

  • Non. Il n’est pas nécessaire d’avoir reçu un diagnostic de trouble alimentaire pour consulter. Il est possible de demander du soutien lorsqu’on vit des difficultés avec l’alimentation, que les préoccupations liées à la nourriture, au poids ou à l’image corporelle prennent beaucoup de place, ou simplement lorsqu’on souhaite développer une relation plus apaisée avec la nourriture.

    Une première rencontre permet de mieux comprendre ce que vous vivez et d’explorer ensemble le type d’accompagnement nutritionnel qui pourrait être pertinent.

  • Oui. Les consultations sont offertes en présentiel à Montréal ainsi qu’en ligne. Il est également possible d’alterner entre les deux modalités au fil de l’accompagnement, selon les besoins, les préférences et les disponibilités.